Φαίνεται ότι όσοι κάνουν δίαιτα, κάνουν ένα μεγάλο λάθος. Κόβοντας την σοκολάτα από τη διατροφή τους καταλήγουν να παίρνουν βάρος αντί το να χάνουν, σύμφωνα με έρευνα....
Στην πραγματικότητα, δημοσκόπηση διαπίστωσε ότι το 86% των αδύνατων ανθρώπων που ασκούνται, απολαμβάνοντας το αγαπημένο τους γλύκισμα, κατάφεραν να χάσουν βάρος.
Από 2.100 άνδρες και γυναίκες, εκείνοι που έχασαν το περισσότερο βάρος, στο 91 τοις εκατό των περιπτώσεων, συνέχισαν να τρώνε την ίδια ποσότητα σοκολάτας που συνήθως έτρωγαν πριν μπουν σε πρόγραμμα απώλειας βάρους.
Η Janet Aylott, διατροφολόγος, είπε: «Εκτεταμένη έρευνα έχει αποδείξει ότι οι δίαιτες που επικεντρώνονται γύρω από την εξάλειψη των τροφίμων είναι πολύ πιο πιθανό να αποτύχουν.Το κλειδί είναι να έχεις μια πιο χαλαρή προσέγγιση και να τρως λίγο από ό, τι θέλεις».
Πηγή: exedra.gr
